Профилактика железодефицитных состояний при занятиях спортом

ПРОФИЛАКТИКА ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНЫХ СОСТОЯНИЙ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ

Регулярные занятия спортом требуют повышенного количества макро- и микроэлементов, в том числе железа. Увеличение скорости и интенсивности обменных процессов приводит к повышенному их расходу. Возросшая потребность организма в железе не всегда может быть компенсирована питанием. При этом развивающийся дефицит железа может сначала протекать латентно (без проявлений). Однако со временем его прогрессирование может привести к развитию анемии и, как следствие, к тканевой гипоксии, снижению восстановительных ресурсов организма, ухудшению спортивных результатов и возникновению перетренированности. Для профилактики необходимо сбалансированное питание с достаточным содержанием богатых железом продуктов, прежде всего мяса (телятина, говядина), мясных субпродуктов и рыбы.

Дополнительно целесообразно принимать содержащие железо добавки.

При появлении признаков анемии следует обратиться к врачу для обследования и назначения лечения.

Читайте также:

Препараты для повышения гемоглобина С проблемой пониженного гемоглобина сталкиваются очень многие люди самого разного возраста и пола.
Гематоген при беременности Беременность – это непростой период в жизни женщины, знаменующийся различными изменениями, подготавливающими ее к предстоящим родам и грудному вскармливанию.
Профилактика железодефицитных состояний при занятиях спортом Регулярные занятия спортом обуславливают повышенную потребность в макро- и микроэлементах, в том числе в железе. Увеличение скорости и интенсивности обменных процессов
Альбумин как сырье БАД Основным ингредиентом в составе БАД «ФЕРРОГЕМАТОГЕН®-ФАРМСТАНДАРТ» является пищевой черный альбумин. Так называют железосодержащее порошкообразное вещество, основой которого является обработанная по специальной технологии кровь крупного рогатого скота или свиней.